Gymnastique Rythmique
Vous aimez évoluer en musique, transmettre un sentiment de grâce et travailler votre souplesse ? Découvrez la Gymnastique Rythmique >>
La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.
La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.
Le Cerceau | permet les manipulations les plus variées
Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm
Poids minimum : 300g
Le Ballon | exprime toute la personnalité de la gymnaste
Diamètre : 18 à 20 cm
Poids : 400g minimum
Les Massues | requièrent une bonne coordination des deux mains
Longueur : 40 à 50 cm
Poids : 150g minimum chacune
Le Ruban | est l’engin le plus populaire
Composition : satin ou matière semblable
Longueur : 6m
Baguette : 50 à 60 cm
La Corde | exige une grande technique
Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds
La Gymnastique Rythmique est une discipline qui peut aussi bien être pratiquée en compétition qu’en loisir. Sa multitude de filières compétitives permet à chaque gymnaste de trouver une catégorie en adéquation avec son niveau. La FFGym a également mis en place des produits pour une pratique de loisir (voir rubrique Evolugym).
DEBUTER
On peut commencer la GR à tout âge. Elle permet aux plus jeunes de développer leur motricité et leur coordination, et aux plus grandes d’exprimer leurs aptitudes artistiques et leur féminité.
LES TENUES
En compétition les gymnastes portent un justaucorps avec ou sans jupettes, ou bien un académique qui recouvre les jambes. La GR est sans doute la discipline la plus féminine de la Gymnastique, c’est pourquoi les gymnastes aiment porter des tenues colorées arborant strass et paillettes. Les demi-pointes sont des sortes de demi-chaussons portés en compétition.
A l’entraînement une tenue plus sobre et près du corps est adoptée, comme un short et un débardeur.
Certaines gymnastes ont marqué l'histoire de la GR. Retrouvez ci-dessous les plus grands noms.
Kséniya Moustafaeva
5 fois Championne de France (2013-2017)
Delphine Ledoux
9 fois Championne de France (2004-2012)
Aurélie Lacour
4 fois Championne de France (2000-2003)
Amélie Villeneuve
Championne de France 1999
Eva Serrano
Médaille de bronze en 1997 aux Championnats du Monde au ruban et au cerceau
Médaille d’argent 1997 aux Championnats d’Europe au ruban et à la corde
Médaille d’argent en 1998 aux Championnats d’Europe aux massues et de bronze au cerceau
Médaille de bronze en 1999 aux Championnats d’Europe au Concours Général et au ruban
Championne d’Europe en 2000 au cerceau et médaille d’argent aux Championnats d’Europe au ruban
6 fois Championnes de France (1993-1998)
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